Судак в сметане рецепт

Загрузка плеера...
  • 1286
  • 0
  • 0
  • 0

Категория ролика: Cудак рецепты

Теги: судак сметане, судак рецепт, судак, сметане, рецепт

Приготовление судака.Прекрасное диетическое блюдо для тех, кто хочет похудеть и следит за калориями. Судак в сметане рецепт. Это блюдо, не только полезное , но и исключительно вкусное. Запеченный судак под сметанным соусом понравится всем: и рыбакам, и охотникам, и членам их семей. Всех остальных это тоже касается. :)Блюдо отлично подойдет и на обед и на ужин.Главный ингридиент здесь - судак. Судак — 1 - 2 Кг. Лук репчатый — 1 Шт. Зелень — пол-пучка укропа и петрушки Соль — По вкусу Масло растительное — 1-2 Ст. ложки Сметана — 200 Гр. Перец — По вкусуПолучается 3-4 порции.Приготовление:Мелко нарезаем лук.Укроп и петрушку мелко рубим.Перемешиваем: лук, укроп, петрушку, и сметану.Солим и перчим соус, перемешиваем.Филе судака режем на кусочки шириной 5 см. Солим и перчим.Кладем рыбу в форму для запекания, поливаем маслом и перемешиваем.Сверху на рыбу выкладываем соус и равномерно распределяем. Запекаем в духовке разогретой до 180 -200 градусов, 30-45 минут.Приятного аппетита!

Код ролика:

Ссылка ролика:

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!